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<title>ご自宅でのセルフケアサポートにも力を入れた整体院を国領で営んでおります</title>
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<description>ご自宅でも皆様のサポートができればと考え、ブログにはセルフケアアドバイスや営業スケジュールなどを掲載しています。お身体の調子に不安や不調を感じていらっしゃる方がご来院を検討される際のご参考となるよう、どのようなケアを行っているのかも症例別にまとめて分かりやすくご紹介しており、完備しているキッズスペースや施術ルーム等の院内画像も豊富に掲載しています。 施術に関するビフォーアフター画像もプライバシーに配慮しながらご紹介しており、施術を通してどのように変化したのかを写真付きで丁寧にご説明しています。</description>
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<title>納得の知識と技術！産後骨盤矯正なら　～調布市国領の整体院palette～</title>
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３回で完了する産後骨盤矯正プログラム皆さまこんにちは。本日は「どこで産後骨盤矯正を受けようかな」「産後骨盤矯正って受けた方がいいの？」などの疑問や悩みを解決するためのブログとなっています。このブログを通して皆さまの悩みが少しでも解消されたら嬉しく思います。■産後骨盤矯正は受けた方がいい？そもそも産後骨盤矯正は絶対に必要なの？受けないとどうなるの？という質問も多くいただきます。その答えとして適切なのは「絶対ではないけどやった方がいい」という回答になります。出産の際はどうしても骨盤が開いてしまったり、腰がそってしまった結果骨盤が歪んでしまったりと骨盤まわりのトラブルが起きる確率は非常に高いです。しかし人の身体はとても精巧にできており、歪んでしまった状態から戻ろうとする力も働いてくれるので、産後骨盤矯正を受けないからといって完全に歪んだ状態のままになってしまうというわけではありません。ただ、元々身体がこりやすかったり、育児や家事での負担が大きい場合などはその骨盤の歪みが100％戻らないケースも多くあります。そんなときに役立つのが産後骨盤矯正です。当サロンでは産後骨盤矯正を通じて身体が通常の状態に戻るようにサポートしていきます。■どこで産後骨盤矯正をうけるのがいい？いまでは様々な整骨院やサロンで産後骨盤矯正がメニューとしてあるので、どこで受けるのがいいのか？という疑問も多く存在します。実際に行ってみない限りは自分の身体に合うかもわからない、、、という点もありますが、ここではざっくりチェックポイントを作っておきます。このポイントをクリアしていればまず受けてみても大丈夫かもしれません。知識、技術面で安心できる⇒国家資格を持っているなどの情報があればベスト（〇〇〇万人施術！などの実績はあてにできません）費用や期間が明確である⇒改善までの回数や費用がある程度具体的になっている方が安心です機械を多用していない⇒ホームページなどで機械をメインに売り出しているところは、新人が骨盤矯正を担当するケースが多くあります。機械は新人にも扱いやすく、それなりの効果が期待できるからです。その場合は「無難」な骨盤矯正になるケースが多いです。■当サロンの産後骨盤矯正調布市国領の整体院ボディケアサロンでは柔道整復師という国家資格を所持している②期間は１～４回、長くて１ヶ月③費用はかかっても２万円、お得な回数券があるので平均１３０００円～１５０００円オールハンドでのケア※新人が担当することも１００％ありませんので、ご安心ください。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221119113000/</link>
<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 11:45:00 +0900</pubDate>
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<title>出張ケアもOKの産後骨盤矯正　調布市国領の整体院palette～</title>
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産後骨盤矯正でスッキリボディメイク皆さまこんにちは。本日は産後骨盤矯正、出張ケアバージョンのお知らせです。当サロンでは事前のご予約で出張でのケアも承っております。■こんな方に出張careがおススメです・お子さまがいて連れていきにくい・足が不自由、腰が悪いなどの理由がある・行きたいけどお店まで遠い・家事や育児の隙間時間に受けたい■出張careの際に当サロンが気を付けていること・自宅情報などの個人情報は一切口外せず、守秘義務を守ります・入室の際には手の消毒を行い、消毒済のスリッパを持参します・入室後に室内着に着替え、清潔を保ちます・タオルなどの備品は準備します⇒自宅用のものを使用したい場合はお伝えください■出張careのデメリット・サロンで受けるよりも多少効果が落ちます⇒専用のベッドではないため、刺激が入りにくくなりますが落ちるのは「多少」です・プライベート空間への立ち入りのため、不快感を感じる方もいるかと思います⇒当然の配慮はいたしますが、誰しも良い気持ちではないかもしれません、、、・急な電話や訪問などお客様自身が対応しなければいけないため、完全にリラックスというわけにはいかないかもしれません■当サロンの出張料金当サロンでの出張費はかなりお安くなっています。調布市や三鷹市であれば基本的には無料で出張いたします。その他、近郊であれば500円から相談させて頂きます。事前にケア料金・出張費を明確にご提示させて頂いた上での訪問になりますので、ご安心ください。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221112111349/</link>
<pubDate>Sat, 12 Nov 2022 11:27:00 +0900</pubDate>
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<title>お子さま連れOKの産後骨盤矯正サロン　～調布市国領の整体院palette～</title>
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健康なママへの土台を作りましょう皆さまこんにちは。本日は当サロンの「来やすさ」についてお話ができればと思います。■来やすさポイント「お子様連れOKです」当サロンではお子様連れでのご来店を大歓迎しております。もちろんベビーカーのまま入ってOKです。またお子様を連れてくる際のお悩みポイントでもある「泣いちゃった」にも対応しています。事前にお子様連れであることをご連絡頂ければ、通常よりも多く時間に余裕を持ち枠を取らせていただきます。途中で泣いてしまった場合でもタイマーを止め、しっかり時間いっぱい拝見できるように善処しています。また、当サロンではほかのお客様と時間帯がかぶることがないので、お子様がいくら騒がれてもほかのお客様にご迷惑をかけることもありません。安心してお子さまを連れてきてください。■来やすさポイント②「コロナ対策OK」当サロンでのコロナ対策は以下の通りですが、中でも「ほかのお客様と同一時間帯に被らない」という点をご評価頂いています。お客様への取り組み体調不良の方への自粛呼びかけあり施設内のマスク着用依頼あり施設内に消毒液設置混雑時入店お断り順番待ちの間隔調整/整理券発行非接触型決済あり現金受け渡し時の手渡しなし従業員の安全衛生管理勤務時の検温頻繁な手洗いマスクの着用施設の衛生管理換気設備の設置と換気多数の人が触れる箇所の消毒備品/卓上設置物の消毒その他お客様の同一時間帯でのケアは行っていませんので、常にお客様とマンツーマンで対応しております。■来やすさポイント③「お客様の利便性を重視」当サロンではインターネットでの予約やキャッシュレス対応など、お客様の利便性を重視しています。また、リピートの方や卒業careをご希望の方にはお得になる回数券も販売しておりますので、なるべく便利に当サロンを活用していただけるよう取り組んでおります。お着替えも数着用意してありますので、出先からもインターネットで予約し、お着替えをし、キャッシュレスでお支払いなど、、、いつどんな時でも寄って頂けるサロンになっています。◎来やすさは大切！産後骨盤矯正は３回で改善！当サロンの産後骨盤矯正は３回で改善することを売りにしていますが、３回といえどもやはり「来やすい」ことが大切です。子どもの面倒を見ないと、、、仕事があって、、、などなど、行きにくい要因は多々ありますが、解決できるように全力で対応させて頂きます。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221106124047/</link>
<pubDate>Sun, 06 Nov 2022 12:55:00 +0900</pubDate>
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<title>自宅でできる産後骨盤矯正③　～調布市国領の整体院palette～</title>
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骨盤底筋を鍛えよう！皆さまこんにちは。今回は自宅でできる産後骨盤矯正シリーズのパート３です。これまで腹筋のインナーマッスルの強化や、腰回りの筋肉のケアを行ってきましたが今回は「骨盤底筋」のトレーニングです。■骨盤底筋とは？骨盤底筋という筋肉は聞いたことはありますか？あまり有名な筋肉ではないですが、産後骨盤矯正においては非常に重要な筋肉となっています。骨盤まわりにはたくさんの筋肉がありますが、この骨盤底筋は骨盤の下の部分にある筋肉です。立っている人の身体を真下からのぞいた時に、骨盤の下の部分を結合してくれている筋肉で、産後はこの骨盤底筋が緩む傾向があります。この骨盤底筋をきちんとトレーニングすることで骨盤をグッと引き締めることができます。また、産後に多い悩みの一つとしてある「尿漏れ」などの対策にもなるのでぜひ行ってみてください。■トレーニング方法１）あおむけに寝て足を肩幅くらいに開きます２）全体的に力を抜きリラックスします。手は床においてもお腹の上でもOKです３）陰部に意識を持っていき、肛門を締めるような感じでグッと力を入れます４）力を入れた状態を１０秒ほどキープしたら力を抜きますこれを５回程度繰り返せばOKです■継続は力なりトレーニング全般に言えることですが、トレーニング１回で効果が出ることはほとんどありません。１回あたりの激しいトレーニングをすることよりも、１日１分からでも継続していくことが大切になってきます。まずは寝る前１分を使い習慣化することをおススメします！
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221104114105/</link>
<pubDate>Fri, 04 Nov 2022 11:51:00 +0900</pubDate>
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<title>自宅でできる産後骨盤矯正②～調布市国領の整体院palette～</title>
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自宅でできる産後骨盤矯正②皆さまこんにちは。前回に引き続き自宅でできる産後骨盤矯正のパート②です。前回はインナーマッスルの強化に重点を置いていましたが、今回は腰回りの筋肉のケアになります。■骨盤のゆがみに関係するポイント骨盤のゆがみといっても、様々な原因があります。一概に「ここが原因」といえないのが骨盤の歪みの難しいところでもあります。原因をざっと出してみても、、、腰の筋肉が固まっているお尻の筋肉が固まっている太ももの筋肉が固まっているお腹のインナーマッスルが低下している股関節の柔軟性が落ちてきているなどなど、あげればきりがないほどに骨盤の歪みに関わってくる項目は多くあります。■特に原因になりやすい！腰の筋肉についてひかｋその中でも特に原因になってきやすいのが、「腰の筋肉」です。腰の筋肉はほとんどが骨盤にくっついているため、腰が固まると骨盤を強い力で引っ張ってしまいます。それが骨盤の歪みに繋がってくることが多くあります。腰の筋肉は普段姿勢を支える際に使われる筋肉なので、立ち仕事はもちろんデスクワークや育児などでも多く疲労するところです。普段の生活で疲労がたまり、それが骨盤の歪みを助長してしまうことが多くあるのです。■腰の筋肉のセルフケアそこで自宅でも腰の筋肉に対してセルフケアを行う習慣があると、当たりまえですが骨盤の歪みも改善し、普段の腰痛の予防にもつながってきます。今回はその中でも特に簡単で続けやすいセルフケアをご紹介したいと思います。文字だけでわかりにくい方はぜひ直接聞いてみてください。あおむけに寝て膝を立てます（腰が辛くない程度）②手を床に置いた状態で腰を左右にひねります③腰をひねる際に左右の膝もくっつけて一緒にたおしますできる限りたおしたらその状態で１０秒ほど止めます～を左右繰り返すだけでOKです。何回やればいいなどの決まりもありませんが、まずは左右とも５回ずつくらいから習慣化すると良いと思います。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221011133553/</link>
<pubDate>Tue, 11 Oct 2022 13:47:00 +0900</pubDate>
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<title>自宅でできる産後骨盤矯正　～調布市国領の整体院palette～</title>
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自宅でできる産後骨盤矯正皆さまこんにちは。本日のテーマは【自宅でできる産後骨盤矯正】となっています。産後骨盤矯正といえば整骨院や整体などで行うイメージですが、自宅でもできるのをご存知でしょうか？もちろん、程度によってはセルフケアだけでは難しいケースもありますが、今回は自宅でできる産後骨盤矯正の一部をご紹介したいと思います。■まずはチェック！下の項目に２個以上当てはまる人は一度ご来店の上、セルフケアに切り替えることをおススメします。腰痛や肩こりなどの症状が強く出ているウエストサイズや太ももまわりが大幅に大きくなっている足の長さが違うように感じる妊娠中も上の子の抱っこなどをする機会が多かった足がつったりむくんだりすることが多い■セルフケア腹筋のインナーマッスルの強化骨盤矯正をする上で大切になってくるのが腹筋のインナーマッスルです。中でも腹横筋という筋肉はコルセットのようにお腹や骨盤周りを包んでくれているので、その筋肉を強化することで骨盤の安定性が増し骨盤の位置が通常の位置に戻るようになります。腹横筋は呼吸をするときに活躍してくれる筋肉なので、呼吸法を使ってトレーニングを行います。１）あおむけになり膝を立てます。その際腕は体の横に置き地面に手のひらがくるようにします２）ゆっくりと何度か複式呼吸を行います３）ゆっくり息を吐きながらお腹をへこませます４）これ以上へこまないところまでいったら、その状態をキープしながら浅い呼吸を繰り返しますこれを１０～３０秒繰り返し行いますまずはこちらを続けてできるようになると腹筋のインナーマッスルがついてくるのでお試しください。次回パート②も更新しますのでお楽しみに♪
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221008152526/</link>
<pubDate>Sat, 08 Oct 2022 15:40:00 +0900</pubDate>
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<title>プロが対応！産後骨盤矯正なら特化サロンへお任せください　～調布市国領の整体院palette～</title>
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産後のお困りごとはお任せください皆さまこんにちは。少し涼しくなり、夏の疲れも出てくる頃かと思います。今回は当サロンの産後骨盤矯正の「安心ポイント」をお伝えできればと思います。■産後の大切な時期だからこそ、安心のケアを国家資格者が対応！事故０＆クレーム０を継続しています。調布市国領にある当サロンでは産後骨盤矯正を行うのは必ず国家資格を所持している者のみです。整体院やサロンなどでは資格を持っていなかったり、経験や知識不十分で行う場合も多々見受けられますが当サロンでは「柔道整復師」という国家資格（整骨院や整形外科などで活躍する資格です）を持っているスタッフが対応します。身体の知識が十分に身につく資格なので、安心して受けて頂くことができます。産前産後のケアの経験多数！産後のアドバイスなども豊富です。知識を持っているだけではお客様の身体を改善することはできません。当サロンでは知識を土台として技術研鑽を重ね、多くの産前産後のお客様をケアさせて頂いております。その結果産後の骨盤のゆがみのパターン、そのゆがみを最もスピーディーに改善するケアを習得しました。また、産後のお母さまは忙しく、中々来店できない、、、、そんな悩みにも多く直面し、なるべく早く改善する。これに尽きると考えています。■お母さまをしっかりサポート！豊富なケアパターン！来れない方にも対応先ほどもお話したように中々忙しく来れない、、、、という方にも様々な形で対応しています。１）子どもを預ける先がない⇒ベビーカーごとお店に入っていただいてOKです。タオルの上に寝かせてケアを受ける方もいます。⇒出張の可能です。お問い合わせください。２）行けても数回、忙しくて外に出れない⇒１～３回で改善するプランをご提案させて頂きます。また、自宅で改善をサポートするようなセルフケアの指導もさせて頂きます。３）長時間の外出はできない⇒短時間で改善するプログラムの実施、また自宅でのセルフケアの指導をさせて頂きます。◎お母さまが健康で元気でいることが何よりお子さまがすくすくと育つためには大切です。一人一人にあった産後のケアを実施させていただきます。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221004142054/</link>
<pubDate>Tue, 04 Oct 2022 14:38:00 +0900</pubDate>
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<title>忙しい方必見！改善速度に自信の産後骨盤矯正　～調布市国領の整体院palette～</title>
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頻回ケアはいりません！数回で劇的改善！皆さまこんにちは。本日は当サロンの自信のメニュー、産後骨盤矯正についてお話させて頂きたいと思います。■体の不調と骨盤のゆがみを改善産後は骨盤のゆがみだけでなく、腰痛や肩こりなどの身体の不調も多く出てきます。調布市国領の当整体サロンでは、身体の不調を整えながら骨盤の歪みも早期に改善していくことができます。その理由を簡潔に説明いたします。体の不調の原因を徹底調査！産後の骨盤のゆがみといっても人それぞれパターンが違います。まずはどういった歪み方をしているのか、身体のどこの部分に悪い原因があるのかを徹底調査します。原因がわからずして改善はありません。ケアは量より質を重視！何回も何回もケアをすればよいというわけではありません。原因を追究したら今度はケア効果の追求をしていきます。原因に合わせ１回でのケア効果を充実させていきます。そのカギになってくるのがインナーマッスルです。表面の筋肉の緊張を軽減したり、骨をバキバキやっても改善の程度は知れています。また辛くなって～の繰り返しです。■早期に改善だから時間も費用もかけずに済む！当サロンの産後骨盤矯正とほかの院の平均を比較していきます。まさに早期改善！確実に２倍以上の速度で改善全国的な産後骨盤矯正の平均は７回の来院です。それと比較し当サロンの来店回数は１～４回です。平均は２．５回。圧倒的に改善スピードが違います。家計にも安心！産後はお金がかかります・・・全国平均は産後骨盤矯正に35000円～49000円といわれています。当サロンでは6000円～20000円の範囲では終わります。またマタニティケアを受けている方はお得に産後骨盤矯正を受けることのできるポイントカードもご用意していますので、実質無料で産後骨盤矯正を受けられることも可能です。効果◎スピード◎費用◎の当サロンの産後骨盤矯正をぜひ受けてみてくださいね。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20221002124215/</link>
<pubDate>Sun, 02 Oct 2022 12:56:00 +0900</pubDate>
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<title>マタニティケア・マタニティマッサージ特化メニュー　～調布市国領の整体院palette～</title>
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マタニティケア・マタニティマッサージこのブログを読んでくださりありがとうございます。当サロンには表題の通り、マタニティケア・マタニティマッサージの特化メニューがあります。今回はそのメニューの内容など、気になる点をまとめてありますのでぜひ読んでみてください。■マタニティ期は身体の辛さが盛りだくさんマタニティ期は普段の身体の状態とは大きく異なり、身体のありとあらゆる部位に不調が出てきます。体重も増え身体にかかる負担も増し、ホルモンバランスが変化するため自律神経系の不調なども出てきます。腰痛や肩こり、足のむくみやつり、ストレスが多くたまることもあります。そのような体にも心にも負担が大きい状態で過ごすよりも、当然ストレスフリーな状態で過ごせる方が良いですよね。当サロンのマタニティケアはそのような悩みを解決するために生まれたメニューです。■安心安全の提供マタニティケアを受ける上で一番気になる点が「安心安全」です。身体に悪影響がないか、お腹の中の子に負担がかからないか、、、心配な点は多々あると思いますが、どうぞご安心ください。当サロンではマタニティケアは国家資格を持ち、マタニティケアを何百件も行っているスタッフが対応します。経験面はもちろん、マタニティ期の不安解消や産後のアドバイスなどもできるよう知識習得にも励んでいますので、心配な点や聞いておきたいことなどあればどんどん質問してみてください。■マタニティケアのメリットマタニティケアを受けることのメリットは非常にたくさんあります。特にお客様から多く支持を頂いているポイントとしては、「産後の骨盤の歪み・産後の不調が少ない」という点です。マタニティ期もですが、産後も体の調子を崩したりする方が多い中、マタニティケアを受けられた方は産後の調子が良い方が非常に多いです。産前にケアを実施することで骨盤の歪みの予防や、歪んでしまった骨盤の戻りやすさが変わってきます。当然マタニティケアを受けることで日々楽に過ごすこともできるようになるので、一石二鳥のケアであることは間違いありません。健康で元気で明るいマタニティライフを送れるよう、精いっぱいケアに当たらせていただきます。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20220925132402/</link>
<pubDate>Sun, 25 Sep 2022 13:38:00 +0900</pubDate>
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<title>マタニティケア・マタニティマッサージを安心安全に受けるなら　～調布市国領の整体院palette～</title>
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産前careで素敵なマタニティライフを皆さまこんにちは。本日は「安心・安全」のマタニティケア・マタニティマッサージというテーマでお話をさせて頂きます。当サロンではマタニティケア・マタニティマッサージをおススメしていますが、もっとも大切に考えていることは「安心・安全」です。もちろんケアの効果や、その時の効き目・満足度も大切ですが、絶対的に「安心・安全」が大切だと言い切れます。特にマタニティの繊細な時期だからこそ、当サロンでは安心・安全を意識した取り組みを行っていますので、その例を紹介させていただきます。■安心安全ポイント”ケアはすべてお客様の意見を尊重しています”刺激を強くいれ過ぎたり、体調が悪いのに無理に来院してもらったりということは一切ありません。ケア中に不快な点がないか確認しながら行っていきます。■安心安全ポイント②”経験＆知識バッチリ、国家資格者が対応しています”当サロンでは柔道整復師という国家資格者が対応します。お身体の知識を習得しているので安心です！！また、今までにも５００以上のマタニティケアを実施していますので、経験面も問題ありません。■安心安全ポイント③”感染症対策もバッチリです”感染症対策については以下に記載します。お客様への取り組み体調不良の方への自粛呼びかけあり施設内のマスク着用依頼あり施設内に消毒液設置混雑時入店お断り順番待ちの間隔調整/整理券発行他グループとの相席禁止非接触型決済あり現金受け渡し時の手渡しなし従業員の安全衛生管理勤務時の検温頻繁な手洗いマスクの着用施設の衛生管理換気設備の設置と換気多数の人が触れる箇所の消毒備品/卓上設置物の消毒その他お客様のご予約間隔を２０分以上あけております。
なるべく店内でお客様同士が会わないよう、努めております。
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<link>https://bodycaresalon-palette.jp/blog/detail/20220911132401/</link>
<pubDate>Sun, 11 Sep 2022 13:37:00 +0900</pubDate>
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